Vitamin A CAS: 68-26-8

Vitamin A maénkeun peran dina diferensiasi sél, anu penting pikeun kamekaran normal sareng pangropéa jaringan sapertos kulit, sistem pernapasan, sareng saluran pencernaan. Éta ogé kalibet dina éksprési sareng pangaturan gén. Sumber vitamin A kalebet ati, minyak ati lauk, produk susu, sareng katuangan anu diperkaya, ogé buah sareng sayuran warna-warni. Fungsi utama vitamin A nyaéta pikeun ngadukung visi, khususna dina kaayaan cahaya anu handap. Éta ngabantosan ngajaga kaséhatan kornea sareng jaringan okular anu sanés, sareng kakuranganna tiasa nyababkeun lolong wengi sareng pamustunganana lolong total. Salajengna, vitamin A penting pisan pikeun fungsi sistem imun anu leres, sabab ngadukung integritas kulit sareng mémbran mukosa, anu bertindak salaku panghalang pikeun inféksi. Leuwih ti éta, vitamin A penting pikeun kamekaran sareng pamekaran normal, sabab maénkeun peran konci dina diferensiasi sél sareng pangropéa jaringan séhat, kalebet kulit, sistem pernapasan, sareng saluran pencernaan. Peranna dina éksprési sareng pangaturan gén ogé nyumbang kana kaséhatan sacara umum. Dina awéwé hamil, vitamin A penting pikeun kamekaran janin. Sacara umum, vitamin A penting pikeun visi, fungsi imun, sareng kaséhatan sél, jantenkeun nutrisi penting pikeun kasejahteraan sacara umum. Nanging, penting pikeun ngonsumsina dina jumlah anu pas, sabab asupan vitamin A anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun toksisitas sareng efek samping kaséhatan.